睡不好易早死! 一張圖帶你進入深度好睡眠

隨着人們的生活節奏逐漸加快,工作壓力不斷增大。不少人都存在或多或少的睡眠問題。“3.21”世界睡眠日將至,你,睡得還好嗎?根據“2015中國睡眠指數”顯示,睡眠指數得分從高到低排名的十大職業依次是:公務員、銷售、金融從業者、藍領、教師、廣告/公關人、企業高管、醫務人員、IT從業者、媒體人,分數越高,表明睡眠質量越好,媒體人連續兩年睡眠指數得分墊底。睡不好覺容易早死,如何才能睡個好覺呢?大公網健康特別策劃本期健康大公開帶您快速進入深度好睡眠。

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