男人吃啥能優化精子質量

  鎂是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆下來。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。筆者通過長期臨牀研究,發現精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

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  其實,在我們身邊,富含鎂的食物有很多,比如小米、玉米、蕎麥麪、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等,其中的佼佼者則當屬紫菜,每100克紫菜含鎂460毫克,是名符其實的“鎂元素的寶庫”。其他的小米、玉米、蕎麥麪、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。美國專家有個男性早餐食譜:一碗牛奶燕麥粥,加一根香蕉。

  當然,單一補充某些元素是很難治癒精子畸形、精子數量少、精子活力差或精子不液化等疾病的,複雜的病因給這些疾病蒙上了一層紗簾,現在我們還是模模糊糊看不真切。傳承了幾千年的中醫在治療男性不育方面有着獨到的地方。

  很多中藥成分中含有天然維生素和微量元素及氨基酸,更易被人體吸收且無副作用。基於現代醫學和營養學,對鹿茸、肉蓯蓉、驢鞭、枸杞子進行成分分析發現,這些藥物中大多含有較高的氨基酸、蛋白質、維生素及微量元素等營養物質。如驢鞭中每千克含有:蛋白質29.79G、精氨酸2.8G、鎂184MG、鈣51MG、磷48Mg、銅0.11MG、錳0.16MG、鋅5.28MG;肉蓯蓉和枸杞子也含有較全面的維生素和微量元素。

  現在也有很多治療效果非常不錯的中成藥,但必須在有經驗的中醫男科臨牀醫師指導下用藥,通過辯證施用,再配合醫生其它處方配藥,一般都能收到很好的效果。

責任編輯:張華 張華

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