又到除內濕時間 一款湯逼出體內濕氣

  陰雨天氣缺少陽光,氣温低、氣壓低,環境變得灰暗潮濕,人的機體調節功能也容易出現問題,導致疾病的發生。加上天氣對生活造成的不便,使人容易產生負面情緒,導致煩躁失眠、莫名發火等。

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  怎麼判斷身體的濕度?

  科學研究表明,過高的相對濕度會引起人體產生應激性的反應,從而影響到我們的健康。正常情況下,人體對於外界的温度、濕度等環境變化有天然的調 節功能,但當相對濕度達到65%以上時,大量的濕氣會通過人的口鼻、皮膚等部位進入人體,此時一些體質較弱的人就容易出現體內水分調控系統失衡的情況,導致大量的濕氣滯留在體內,從而引發濕邪。

  此病在外的直接表現就是腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、臉上雀斑加重等等,如果你長期處在潮濕的環境中而身體也有了以上的一些表現,那麼可以肯定的説:你身體裏的濕氣過重了。

  濕氣過重防範皮膚病

  防濕疹。陰雨不斷,氣候潮濕,如果人的雙腿長期泡在污濁的水中,雙下肢皮膚容易受各種微生物的侵襲,可能出 現紅斑、丘疹,有時候還有膿液滲出,嚴重的可出現水皰。專家提醒,雨天和雨後要儘量避免雙腿長時間在水中浸泡。如果一定要下水,可提前外塗防水油膏,或出 水後用1%的鹽水浸泡雙腿約半小時,再用清潔水洗淨、晾乾。

  防腳癬。專家提醒,在雨水中行走和工作時應穿上雨靴防護。如果水位太高,雨靴不頂用,則要在下水前外塗防水油膏。如不慎患上腳癬,一般可外塗複方苯甲酸酊等。對局部輕度糜爛的患處應同時使用含抗菌素的藥膏,避免細菌感染。

  食療小竅門教你如何去濕

  葱薑蒜妙用祛濕

  葱、姜、蒜的妙用:葱、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為菜餚增加味道的同時,還有着不可替代的藥用價值。比如,針對體內的濕氣,就可以嘗試煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒

   紅豆+薏米:紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉,利水消腫的功效,適用於各類型水腫之人。薏米,是常用的中藥. 性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。由此可見,這兩種食物的搭配可謂是絕佳的除濕良品。將薏米和紅豆加 水煮熟後食用,可以利尿、除濕,甚至還可以起到美容的效用,體內濕氣重的人應該嘗試食用。但是值得注意的是,這兩種食物都是利尿的,因此不適宜尿多的人群。

責任編輯:張華 張華

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