譚莉英:患痔瘡有四大成因 如何有效預防痔瘡?

  如何預防痔瘡的發生?

  1.養成良好的排便習慣,每天定時排便,不要過久蹲坐在馬桶上。

  2.避免長時間坐著不動,適當走動一下,伸展身體,增強體質。

  3.注意飲食、戒酒、不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大葱、蒜頭和茴香等等。”

  專欄作者 譚莉英

  簡介:千草醫藥坊譚莉英中醫師、香港註冊中醫師、廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士生、香港大學中醫學碩士。

  【大公健康專欄稿件 轉載請註明出處】

責任編輯:郭瑋瑾 DN008

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